![]() ![]() |
||
КИБЕРМЕДИК.РУ | Диагностика, профилактика и лечение в домашних условиях | Не примененяйте советы и рецепты без консультации с Вашим лечащим врачом! |
МЕНЮ | РЕКЛАМА | |
Главная
Сердечно-сосудистые заболевания - ишемическая болезнь сердца - питание при ИБС - жизнь после инфаркта - нарушение сердечного ритма - сердечная недостаточность - гипертоническая болезнь - ещё о болях в сердце - простые и эффективные средства при сердечно-сосудистых заболеваниях Болезни органов пищеварения - хронический гастрит - язвенная болезнь - особенности питания при болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки - заболевания желчного пузыря - заболевания печени - заболевания поджелудочной железы - заболевания кишечника Заболевания органов дыхания - острые респираторные заболевания - острый бронхит - острые пневмонии - хронический бронхит - бронхиальная астма Болезни почек и мочевыводящих путей - инфекция мочевыводящих путей - мочекаменная болезнь - хронический пиелонефрит - хронический гломерулонефрит - хроническая почечная недостаточность Ожирение Сахарный диабет Акушерство и гинекология - гигиена беременных женщин - особенности питания беременных женщин - последствия беременности в юном возрасте - токсикозы - воспалительные заболевания женских половых органов - лактационный мастит - гипогалактия - нарушение менструального цикла - климактерический синдром Кожные болезни - воспаление кожи (дерматиты) - гнойничковые заболевания кожи (пиодермиты) - токсикодермии - грибковые заболевания кожи - вирусные заболевания кожи - чешуйчатый лишай (псориаз) - паразитарные заболевания кожи - розовые угри - ихтиоз (рыбья чешуя) - аллергические заболевания кожи - болезни, передающиеся половым путём Статьи, новости медицины Контакты СТАТИСТИКА
НОВЫЕ СТАТЬИ
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ГИГИЕНА БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИНОбщеизвестно, что беременность у всех протекает по-разному. Это зависит от общего физического состояния женщины, характера, душевной уравновешенности, обстановки в семье и других причин. Однако при любых обстоятельствах беременная женщина должна стремиться к внутреннему спокойствию, вызывать у себя положительные эмоции, не поддаваться смене настроений и выполнять правила гигиены. ![]() Одежда беременной должна соответствовать времени года, быть удобной и просторной, чтобы не стеснять движений. Лямки бюстгальтера не должны врезаться в тело, чашечки — сжимать грудь. Обувь следует подобрать свободную, удобную и на невысоком каблуке. Перед сном полезно размять и помассировать ступни ног, чтобы снять с них напряжение, накопившееся за день. Это можно сделать, поднимая с пола и опуская пальцами ног носовой платок или карандаш. Несколько минут таких упражнений — и напряжение мышц спадет. Развивающийся плод нуждается в большом количестве фосфора и кальция, которые он получает за счет организма матери. Это может привести к тому, что беременная женщина станет терять зубы. Поэтому необходимо следить за состоянием зубов и с первых недель беременности или при первых признаках их порчи обращаться к стоматологу. Важное значение в сохранении зубов имеет правильное питание, о котором речь впереди. Беременным женщинам рекомендуется не менее двух часов в день находиться на свежем воздухе. Летом полезны солнечные ванны, способствующие выработке в организме витамина Д. Однако нужно помнить об опасности солнечных ожогов и не проводить на жарком солнце в первые дни больше 5 мин. В последующие дни пребывание на солнце можно увеличить и постепенно довести до 20 мин. При этом голову нужно покрывать косынкой. Пребывание на солнце более 20 мин. вредно. Учитывая повышенное потоотделение у беременных женщин, по утрам целесообразно принимать прохладный, а по вечерам — теплый душ. Горячий душ, как и горячая ванна, беременным противопоказан. Летом можно купаться в чистых открытых водоемах, если вода в водоеме теплая. Закрытых водоемов, лишенных естественных протоков, беременным женщинам и недавно родившим следует избегать. Особое внимание беременной необходимо обращать на молочные железы. Помимо утреннего и вечернего обмывания, для профилактики мастита — дважды в неделю смазывать соски детским кремом, ежедневно обтирать жестким полотенцем. Плоские и втянутые соски следует подготовить для новорожденного, используя специальную методику и массаж. В течение последних трех месяцев беременности женщине необходимо дважды в день ритмично сжимать основание сосков, заключив их между двумя большими пальцами рук сначала в горизонтальной, а затем вертикальной плоскости; это несколько удлиняет соски. Кроме того, за 1—1,5 месяца до родов будущей матери следует ежедневно делать массаж грудных желез. После мытья рук с мылом и вытирания досуха, сняв одежду до пояса, стоя, приступить к массажу (лучше перед зеркалом). Массаж проводить всей кистью руки, без нажима пальцами. Ладонь должна плотно прилегать к коже, движения медленные, не вызывающие болевых ощущений. Продолжительность массажа — не более 3 мин. (желательно два раза в день). Массаж можно делать одним из следующих трех приемов. При родах затрачивается колоссальная энергия, и, чтобы подготовить организм к огромным нагрузкам, женщине следует обратить серьезное внимание на физические упражнения во время беременности. Упражнения должны быть дифференцированы в зависимости от срока беременности и направлены, прежде всего, на укрепление мышц живота, ног и тазобедренных суставов. Если женщина хорошо физически подготовлена, то роды, как правило, проходят нормально и ощущение боли значительно уменьшается. Предлагаем три комплекса лечебной гимнастики в зависимости от срока беременности, они просты и доступны для запоминания. Темп выполнения должен быть медленным и плавным, без резких движений. Первый комплекс, предназначенный для женщин первого триместра беременности (1—16 недель) включает в себя следующие упражнения.
Третий комплекс выполняется в третьем триместре (33—40 недели) и включает следующие упражнения. Противопоказанием к лечебной физкультуре являются острые лихорадочные состояния, заболевания сердечно-сосудистой системы с расстройством кровообращения (для этой группы беременных существуют специальные комплексы, выполняемые в стационаре), туберкулез в стадии декомпенсации, гнойные заболевания, токсикозы беременности, маточные кровотечения, угроза прерывания беременности. Во время беременности женщина не должна лишать себя радости супружеской жизни. Говоря о половых сношениях в период беременности, следует руководствоваться ощущениями, которые испытывают в новом состоянии. У большинства женщин в первые три месяца беременности заметно ослабевает половое влечение (либидо). По-видимому, это вызвано тем, что на протяжении веков в женском организме выработался инстинкт предохранения плода от травмы. Чрезмерные половые сношения в первую треть беременности могут привести к обильным кровотечениям, даже к самопроизвольному аборту. Именно поэтому в первую треть беременности половую жизнь следует ограничить. Особую осторожность следует соблюдать в сроки, когда у женщины до беременности была менструация. Во втором триместре беременности, когда к очень многим женщинам возвращается половое влечение и плоду не угрожает опасность самопроизвольного аборта, все же при совершении полового акта следует проявлять умеренность, избегать поз, которые могли бы давить на плод. И наконец, в последние три месяца беременности у женщин снова ослабевает половое влечение. За пять — шесть недель до предполагаемого срока родов от половых сношений следует отказаться. |
![]() РЕКОМЕНДУЕМ
НОВОСТИ
НАШИ ДРУЗЬЯ
|
Copyright © 2009-2019 KiberMedic.ru |